Натуротерапевтическая стратегия борьбы с вирусами:

  1. Повышение защиты на первом уровне столкновения вируса с организмом (барьер кожи и слизистой):
    • мытье рук, минимизация контактов со слизистыми лица и т.д.,
    • нормализация работы кишечника, восстановление микробиоты
  1. Повышение защиты на этапе проникновения вируса в клетку (барьер липидной мембраны клетки):
    • корректировка липидного спектра (соотношение ЛПВП и ЛПНП, общего холестерина)
    • употребление добавок с ненасыщенными и насыщенными жирами
    • сокращение простых углеводов и сахаров, увеличение качественных жиров
  1. Улучшение работы тимуса и лимфатической системы:
    • стимуляция тимуса постукиваниями (но не в период обострения болезни)
    • виброупражнения для тока лимфы (вибропрыжки по Микулину)
    • скакалка
    • прием лимфотоников (вода с грейпфрутом, иван-чай)
  1. Повышение уровня белкового обмена:
    • нормализация кислотности желудка
    • употребление качественного белка
    • при необходимости – использование ферментных добавок
  1. Ощелачивание:
    • употребление щелочной воды (PH больше 7) — защелачивать воду лимоном и яблочным уксусом, ионизировать и т.д.
    • употреблять много зелени
  1. Противовирусные и противовоспалительные, улучшающие иммунитет добавки:
    • витамины – D, А, C
    • добавки – Zn, пальмитиновая кислота (PEA), мелатонин, N-ацетилцистеин (NAC), монолаурин
    • экстракты растений – бузина, куркумин, галлат эпигаллокатехина из чая, экстракт пихты сибирской, ресвератрол

Исследования

Флавоноиды снижают частоту и длительность болезней верхних дыхательных путей. В мета-анализе, где участвовало 14 исследований, установили, что прием флавоноидов снижает частоту наступления болезни на 33%, и на 40% снижает количество «больных» дней.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863266/

Витамин Д предотвращает развитие ОРИ из инфекций верхних дыхательных путей. В мета-анализе участвовало 25 исследований с общей сложностью 11321 пациента. Прием витамина Д уменьшил риск наступления ОРИ у всех участников.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30675873

Ресвератрол тормозит репликацию вируса гриппа А. Ресвератрол тормозит репликацию вируса в клетках MDCK, он участвует в блокаде ядерно-цитоплазмолитической транслокации вирусной РНК и сокращает экспрессию последних вирусных протеинов за счет торможения активности протеинкиназы С. Также ресвератрол увеличил выживаемость и снизил легочные титры вируса гриппа у зараженных мышей.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15838800

Куркумин подавляет секрецию интерлейкина 1 и предотвращает воспаление за счет торможения NLRP3 инфламмасомы. Куркумин ингибирует активацию воспалительных процессов NLRP3 в макрофагах.  Диетический куркумин может предотвращать индуцированную HFD резистентность к инсулину посредством специфического ингибирования воспаления NLRP3 in vivo. Это может обеспечить недорогое, хорошо переносимое дополнение к высококалорийной диете для предотвращения хронического, слабого метаболического воспаления.

https://www.jimmunol.org/content/200/8/2835